Qualquer que seja a causa, a prisão de ventre provoca desconforto e o ideal é tratar o problema o mais rapidamente possível, até porque esta pode tornar-se causa de algumas doenças, já que as fezes acumuladas acabam por lançar toxinas para a corrente sanguínea.

Assim, para resolver o problema o quanto antes, sem recorrer a laxantes ou outros medicamentos, experimente os remédios naturais contra a prisão de ventre que aqui lhe propomos.

Remédios para a prisão de ventre

A obstipação ou prisão de ventre é uma problema que afeta cerca de 80% da população em alguma fase da vida e causa bastante desconforto. As suas principais causas são a ingestão inadequada de líquidos e fibras, um estilo de vida sedentário, ou alterações na dieta. Pode ainda ser causada pela toma de medicamentos, como antidepressivos ou analgésicos. Estes remédios podem ajudar a por fim ao problema.

Bebida de vinagre de sidra

O vinagre de sidra favorece o desenvolvimento e renovação da flora intestinal e facilita também a digestão. Este possui pectina, um tipo de fibra solúvel que proporciona ao organismo um trânsito intestinal regular e a eliminação adequada das fezes, além de facilitar a digestão das gorduras e proteínas, e de regular os açúcares.

Devido a isso, é também um excelente aliado na perda de quilos a mais, já que reduz a sensação de fome e o armazenamento de gorduras. A receita é simples: num copo com água, adicione duas colheres de café de vinagre de maçã. Beba 30 minutos antes da refeição e também ao deitar. Pode optar pela toma do vinagre de sidra à colher, sem misturar em água, tomando duas colheres de café antes das refeições. E claro, use-o o mais possível para temperar as suas saladas.

Azeite para combater a prisão de ventre

Embora não seja dos produtos mais agradáveis de consumir à colher, o azeite é bastante eficaz contra a prisão de ventre. A toma diária de uma colher de café de azeite em jejum ajuda a eliminar progressivamente os sintomas de obstipação. Mantenha o tratamento até que os sintomas desapareçam por completo. Para atenuar o sabor do azeite, pode misturá-lo com um pouco de sumo de limão e uma pitada de sal.

Bebida de ameixa

A ameixa é um dos frutos mais ricos em fibra e, por isso um dos melhores remédios naturais contra a prisão de ventre. Coloque três ameixas cortadas e sem caroço dentro de um copo com água e leve ao frigorífico durante a noite. No dia seguinte de manhã, retire as ameixas do copo e beba este sumo em jejum.

Alimentos ricos em fibra

Para evitar a prisão de ventre, nada melhor do que integrar na sua dieta alimentos ricos em fibras: ananás, maçã, pêssego e pera, feijão e lentilhas, espinafres, brócolos, agrião, alface, aveia, linhaça, farelo de trigo, entre outros. Para uma função intestinal regular é recomendado o consumo de 25 a 35 gramas de fibra por dia e a ingestão de 1,5L de água. Ao incluir os alimentos certos na sua alimentação evita a prisão de ventre e os seus sintomas desagradáveis.