Para um bronzeado perfeito, além de algumas horas ao sol (sempre com precaução), existem alguns alimentos que podem dar uma ajuda. A cenoura, utilizada na maioria dos bronzeadores, é já conhecida pelas suas propriedades que ajudam a ter uma pele mais dourada. A beterraba, apesar de menos conhecida, é também um excelente aliado para manter o bronzeado. Fique a conhecer três remédios naturais à base destes alimentos que facilitam o bronzeado e o mantêm por mais tempo, mesmo após o fim do verão.

Sumo de cenoura

Para preparar este sumo precisa somente de três cenouras. Descasque-as, corte-as em bocados grandes, junte um pouco de água e bata tudo no liquidificador. Pode também juntar gelo, para tornar o sumo mais agradável. Pode ainda juntar sumo de laranja ou limão, acabados de espremer, caso não aprecie o sabor do sumo de cenoura simples. Este sumo, quando consumido logo após a preparação, ajuda a preparar a pele para a exposição ao sol.

A cenoura é rica em betacaroteno, um pigmento que lhe dá a cor laranja e que atua na produção de melanina na pele. Para resultados perfeitos, é aconselhável começar o consumo deste sumo cerca de três semanas antes da exposição ao sol (antes das férias na praia, por exemplo). Prepare todas as manhãs o sumo e beba-o de imediato. O esforço compensará, pois no final das férias terá conseguido um bronzeado mais bonito e duradouro. O consumo deste remédio natural, não exclui no entanto, a necessidade de aplicar protetor solar e de evitar a exposição ao sol nas horas mais perigosas.

Sumo de Beterraba

Para preparar esta sumo necessita de duas ou três beterrabas descascadas, sal, pimenta e água. Basta bater as beterrabas no liquidificador, juntando um pouco de água para tornar o sumo menos espesso, e temperar no final com sal e pimenta a gosto. Pode juntar no liquidificador duas cenouras, mas não é obrigatório. Quando o sumo estiver preparado, deixe-o repousar no frigorífico durante 15/20 minutos e beba logo de seguida. Pode conservar o sumo algumas horas no frigorífico, mas o ideal é consumi-lo imediatamente após a preparação. Beba um copo deste sumo todas as manhãs.

No entanto, há que ter em conta que este este concentrado de beterraba pode irritar os intestinos , pelo que pode ser necessário um tempo de adaptação. Na primeira semana, comece por beber apenas meio copo e nas semanas seguintes aumente a dose. Comece a consumir este sumo cerca de três a quatro semanas antes das suas férias.

Loção de beterraba para aplicar na praia

A beterraba, em vez de ingerida, pode também ser aplicada diretamente na pele, ajudando ainda mais a conseguir o tom que deseja. Antes de sair para a praia, bata duas beterrabas cruas e com casca no liquidificador junte dois copos de água. Coe e coloque a loção num borrifador. É muito importante não saltar este passo, pois se não coar, a pele ficará demasiado cor de rosa devido à polpa da beterraba. De seguida, bronzeie-se normalmente na praia e cerca de meia hora antes de terminar a exposição ao sol, borrife todo o corpo com a loção de beterraba.

Não se assuste com a cor, esta não permanecerá. Continue mais um pouco a exposição ao sol e, já em casa, tome um banho e aplique um creme hidratante ou after sun. A loção de beterraba refresca, hidrata a pele, e ajuda a um bronzeado mais bonito. A vantagem em relação ao sumo, é que não possui efeitos secundários para o intestino. A utilização desta loção não exclui a necessidade dos cuidados habituais aquando da exposição ao sol.